腹八分目

年齢とともに間違いなく胃腸は弱っている。昨晩は業務上宴会で、生ビールに会席料理を食べたが、帰宅後息苦しくなり、寒気がしたあと、下痢嘔吐で、苦しんだ。若い頃は刺身やフライ＋生ビールを数杯飲んでも平気だったが、これからは食べる食材も食べる量も選択し調整しなければならないようだ。若くないことを自覚し、腹八分目、冷たいものは少量、ゆっくり飲むのが大切なようだ。雨にもかかわらず、午後から久々にバイオリンの合奏レッスンに参加した。７月の演奏会本番を控え、若いメンバーの方々の足を引っ張らないよう、そろそろ気合注入しないと大変だ。