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2014年6月16日 (月)

万歩計

毎日スマホの万歩計を利用している。万歩計は歩くモチベーションになる。ちょっとでも歩数を稼ごうとエスカレーターのある場所でも階段を利用する。歩くことが苦にならない。平日は平均5000歩程度であるが日曜日は1500歩程度に落ち込む。逆に先日大阪に行った土曜日は10000歩を超えた。歩くことが健康に良いことはまず間違いない。であれば退職して「毎日が日曜日」になったら間違いなく歩数が減る。高齢者夫婦が早朝散歩をするのもわかるような気がする。昔は全く意識しなかったことが年齢と共に意識するのは面白い。健康維持のために歩け歩け!

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