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2015年2月14日 (土)

体脂肪よし!

今日は大阪で「健康増進セミナー」に参加。昼はイタリアンSZでランチを食べて、大丸10階の東急ハンズに行ってちょいと買い物をし、、セミナーに先立って測定器で健康診断。結果は体脂肪は極めて良好で基礎代謝量も良好。体重と骨格筋量がやや不足で、適正体重まで10㎏不足との事。たんぱく質をしっかり摂って、吹けば飛ぶような体重をもう少し増やそうと思う。セミナーでは「生活習慣病」と「骨関節老化予防について」楽しく勉強してきた。お土産もしっかりもらって、帰路LUCUAでウインドウショッピング。帰ってきたら宅配便さんがバレンタインのチョコを配達してくれた。そうだ!今日はバレンタインデーなのだ。みなさん有難うございました。

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セミナーでいただいたお土産

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