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2015年4月 6日 (月)

足がつる

毎日スマホの万歩計で歩数を計っている。今年に入って最高記録は3月13日の13700歩、そして4月3日の10300歩である。1万歩を超えた日の夜は足がつる。履いている靴が原因なのか?年齢なのか?、夜中に足が痛むのは苦痛だ。知人から勧められた芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)と言う漢方薬を飲むと症状は緩和される。この薬と湿布薬は今や常備薬になって来た。しかし足がつったから薬を飲むと言うのは対処療法であって原因を突き止めないと同じ繰り返しになる。基本は水分を摂る、塩分を摂るといった方法 で、痙攣を起こす原因である脱水とそれに伴う電解質バランスの崩れの補正を行う必要があり、これにはスポーツドリンクを十分に飲むのが一番良いそうだ。

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